ehab ibrahem
ما هو الشعور بالاتهاض؟
الشعور بالاتهاض هو تجربة نفسية قد يشعر بها العديد من الأشخاص في مختلف الأوقات، حيث يمكن أن يتجلى على شكل شعور بالاضطهاد أو الخوف من الأذى. هذه الحالة تجعل الفرد يتساءل إذا كانت مشاعره تؤثر على واقع حياته أم أنها مجرد خيالات. لكن لماذا يشعر البعض بهذا الشعور؟
أسباب الشعور بالاتهاض
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالاتهاض. يمكن أن يكون الضغط الاجتماعي أو العزلة بسبب التجارب السلبية في الماضي، مثل التنمر أو الإهمال. كما أن تعدد المسؤوليات أو التوترات اليومية يمكن أن يساهم أيضا في تعزيز هذا الشعور. في بعض الأحيان، قد يتطور بسبب الظروف النفسية مثل القلق أو الاكتئاب.
كيف يمكن التأكد إذا كان الشعور بالاتهاض حقيقيا أم مجرد خيالات؟
للتأكد مما إذا كنت تعاني من الشعور بالاتهاض أو إذا كانت مشاعرك مجرد خيالات، من المهم الانتباة للتفاصيل المحيطة بك. حاول التحدث مع أصدقائك أو أفراد عائلتك لتلقي دعم إضافي. المراقبة والتحليل الذاتي يمكن أن يساعدا في فهم طبيعة المشاعر. هل هذه المشاعر مبنية على حقائق؟ أم أنها ناتجة عن أفكار غير منطقية؟ العثور على شخص موثوق للدردشة يمكن أن يزيل الكثير من الضبابية ويمنحك أفضلية لفهم حالتك بشكل أوضح.
